ETAPAS DE UNA DIETA
Lo primero que te recomiendo es que visites al medico y te hagas un chequeo completo, de allí sabrás si tienes algún problema para bajar de peso... como lo puede ser la tiroides o tener demasiada insulina en tu cuerpo, o si eres diabetico etc... A demás te derivara a Nutrición...
Segundo debes estar dispuesto a cambiar de hábitos para que el cambio sea para siempre y no decaigas en el proceso y que al final del mismo sepas alimentarte, cuidarte, estar sano y sentirte bien...
Lo siguiente es saber que en el camino surgirán complicaciones y mas de una vez vas a decaer y romper tu dieta, pero no importa, ponte de pie y comienza de nuevo, un día no cambiara nada, no tienes porque tirar todo...
Yo estoy en el mismo proceso y ya baje mas de 10 kilos... te quiero ayudar con mi experiencia, aquí vamos a poner recetas y todo lo que haga falta para que juntos bajemos...
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